Hyödynnä oikea jalka voimantuotossa

Oikean jalan toiminta voi olla melkoinen energiapakkaus lyönnille oikein käytettynä. Väärin ajoitettuna tai väärän suuntaisena se on liikeketjun tuho johtaen suuriin ongelmiin.

Jo ennen kuin maila muuttaa suuntaa lyönnin ylävaiheessa alkaa alavartalo valmistella voimantuottoa kohteen suuntaan. Kun lantion vasen puoli siirtyy kohteen suuntaan, oikea jalka jää odottelemaan vuoroaan. Päkiän alla tapahtuu vastakkaisen suuntaista ulkokiertoa joka viivyttää oikean polven toimintaa. Tämä ulkokierto lisää painetta maata vasten. On syytä muistaa, että vaikka vartalon painopiste siirtyy kohteen suuntaan, painetta säilyy silti myös oikean jalan alla.

 

Kun kädet ovat downsvingissä lantion korkeudella, alkaa oikea jalka ponnistaa ojentuvaa vasenta vasten. Oikealla tavalla toteutettuna tämä liike lähettää voimakkaan impulssin ylöspäin hartioiden ja käsivarsien avuksi mailanpään nopeuden tuottoa varten. Liikeketjun toteuttamisessa on oleellista oikean liikesuunnan lisäksi oman svingin tempoon soveltuva ajoitus.

Yleisimmät ongelmat jalkojen käytössä

Yleisimmät ongelmat jalkojen voimantuotossa ovat nivelkulmien vuotaminen backsvingissä, liian aikainen lantion liike alastulossa tai vääränsuuntainen oikean puolen voimantuotto.

Harjoittele kuminauhan avulla

Kietaise jumppakuminauha polvien yläpuolelle, jalkojen ympäri ja säilytä kuminauhan viritys downsvingin puoliväliin saakka. Tunne kuinka oikea jalka säilyttää kuminauhan virityksen kunnes ponnistat kohteen suuntaan.

Kuvauspaikka Infinitum Resort, Espanja

Timo Karvinen toimii Golfliiton Proryhmän valmentajana ja opettaa kesäisin Kullo Golfissa ja talvella Golf Loungessa. 

Timo Karvinen

Timo Karvinen toimii
Golfliiton Proryhmän valmentajana ja opettaa
kesäisin 
Kullo Golfissa ja talvella Golf Loungessa.